Stage d'autodéfense verbale

Description

ANCRAGE est une association active sur le terrain de la prévention primaire des violences,
c’est-à-dire que notre mission est d’aborder tout ce qu’on peut faire ou dire pour éviter que des
violences se produisent ou se reproduisent, ou pour y mettre un terme rapidement lorsqu’elles
surviennent.
Nos principes de bases :
* les VIOLENCES SPÉCIFIQUES
que vivent les femmes demandent des outils spécifiques pour y répondre
* ENTRE PAIRES par des femmes pour des femmes
* S’AUTONOMISER
en tant que premières défendeuses de nos choix, de nos droits et de notre intégrité
* L’AUTODEFENSE MENTALE,
pour renforcer notre confiance ne nous, en notre force et en notre capacité à nous défendre.

Le but de nos démarches est donc d'acquérir des moyens de SE DEFENDRE, de PREVENIR les
violences, de prendre conscience de sa force ainsi que de (re)prendre CONFIANCE EN SOI. Ces
objectifs permettent aux femmes de se sentir plus libres et plus autonomes dans toutes les
dimensions de leur vie.

Dans ce module de formation d'autodéfense, nous aborderons différentes stratégies et
techniques qui permettent de mettre un terme à des situations agressives avant qu'elles ne
s'enveniment.
La première partie de la formation se concentrent sur l’identification des signes avant-coureurs
des agressions.
Nous travaillerons ensuite la question des émotions : leurs fonctionnements, ce qu’elles
permettent et comment les apprivoiser pour en faire des soutiens à nos actions.
A travers des mises en situation, nous travaillerons des TECHNIQUES VERBALES ET DE
LANGAGE NON VERBAL, pour poser nos limites de manière simple et encore plus efficace, ainsi
que pour les faire respecter.
Ces techniques et stratégies sont utiles pour TOUTES LES SITUATIONS désagréables, les
transgressions de limite ou les agressions que les femmes subissent dans le contexte
professionnel, familial ou dans l’espace public.

Chaque femme a des ressources pour faire face aux agressions que ce soit au travail, à la maison,
avec les proches ou dans la rue. Nous partagerons et mettrons ces ressources en travail pour
rendre notre défense plus efficace.

Cette activité est prévue pour des groupes de 8 à 14 femmes et est accessible à toutes,
indépendamment de la condition physique.

ANCRAGE Association de Prévention des Violences
association loi 1901
6 rue Berthe Boissieux – bte 7 - 38 000 Grenoble
06 95 66 70 84
contact@ancrage-autodefense.fr
https://www.facebook.com/AncrageAsso