Stage d'autodéfense féministe pour femmes et non-binaires

Description

L'association Ancrage proposeun stage d'autodéfense féministepour femmes cis, trans, intersexes et personnes non-binaires à partir de 17 ans le weekend du 10 et 11 octobre 2026,sur la commune de Grenoble (accès PMR) de 10h00 à 18h00 - Stage animé par Marìa.

N'hésite pas à faire tourner l'info autour de toi !Tu connais des personnes qui pourraient être intéressées par ce type de stage, n'hésite pas à leur envoyer. 

L’objectif du stage est de proposer des outils issus de l’autodéfense féministe :

• Renforcer sa confiance et son estime de soi ;
• Expérimenter sa force mentale ou physique et s’entraîner à poser ses limites ;
• Construire sa propre boîte à outils en apprenant des techniques simples et efficaces pour se défendre ;
• Identifier et prévenir les violences pour renforcer sa capacité à y réagir individuellement et collectivement  ;
• Éviter que des agressions se produisent, se reproduisent, ou n’augmentent en intensité.

Nous apprendrons à reconnaître nos limites, inconditionnelles et inaliénables, à les poser et les défendre de manière verbale et non verbale. Avec quelques apports juridiques et théoriques, nous abordons tout ce qui est possible de faire face à des agressions évidentes, plus subtiles, qu’elles surviennent dans l’espace public, privé ou professionnel. La défense physique sera également au rendez-vous, à travers des techniques simples et efficaces. Tout cela dans une ambiance coopérative et chaleureuse. Enfin, nous aborderons l’autodéfense mentale et émotionnelle car se défendre ne dépend pas d’une force physique et de techniques exceptionnelles, cela dépend surtout de comment nous nous sentons légitimes et autorisé·e·s à nous défendre. Ce stage est un espace dit « tout public » et propose des activités rythmées. Il est adaptable et ouvert à des personnes aux conditions physiques très variées. Ce moment n’est pas un cercle de paroles bien qu’il laisse la place à un partage d’expériences.

Ce stage est proposé sur le principe du prix choisi : vous choisissez, en fonction de vos revenus, de vos ressources et de votre position située, le prix de votre participation.