Formation gratuite : Autodéfense et prise de parole (en non-mixité)

Vous voulez renforcer votre confiance en vous ? Découvrir ou retrouver vos capacités à parler en public, à défendre votre point de vue et à vous défendre ?

Les 23 et 24 septembre, l'association Ancrage propose une formation ouverte aux femmes des quartiers prioritaires de la métropole, accessible à toutes, peu importe l’âge ou la condition physique.

Cette formation permet de travailler avec tout notre corps, d'identifier vos limites personnelles et d’aborder toutes les stratégies de réaction qui s’offrent à nous. Sera abordée la question de nos émotions pour qu’elles nous renforcent plutôt qu’elles nous empêchent … Et enfin, il y aura des jeux de réactions & de ripostes verbales. Tout cela dans un cadre sécurisant et une ambiance chaleureuse.

Inscription gratuite mais obligatoire (places limitées) :  contact@regiegrenoble.org

Horaires précisés lors de l'inscription

À La Machinerie
11 Rue des Peupliers
38100 Grenoble

Plus d'infos ici